|
אוכל אחרי אימון
מה אני צריך לאכול אחרי אימון וכף של סריוס מאס בשביל לעלות משקל??
ולמה אחרי ששותים סריוס מאס כל הלילה יש מתוק בפה |
כשעה אחרי האימון תאכל ארוחה מלאה עם פחמימות וחלבונים (רצוי כמות נמוכה של שומן).
וחשוב מאוד להקפיד על ארוחה לפני השינה, תיראה את הארוחה הזאת החשובה ביותר אחרי ארוחת הבוקר. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:42. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ