|
מישהו יכול להסביר
פעם אחת ולתמיד מישהו יכול להסביר לי?
אוקי אני יכול להגיע לתוצאות של מכון כושר אם אני עושה רק מתח מקבילים שכיבות שמיכה וכל הדברים האלה בלי משקולות? ואם תזונה טובה תפריט והכול כי לפי מה שהבנתי מכון זה רק גירוי של השריר כאילו כול דבר שאני יעשה יגרום לגירוי הזה ואז במנוחה אני גדל |
גם אני דיי בטוח שמה שצריך זה גירוי חזק לשריר אבל אני לא מבין חכה שאחרים יענו לך
|
אם זה היה אפשרי למה נראה לך שאנשים משלמים כמעט אלפיים שקל למנוי של חדר כושר ולא הולכים לפארק השכונתי?
לא.. זה לא ככה אתה צריך עבודה יותר כבדה מזה יכול להיות בהתחלה תעשה 8-12 חזרות מקס' וזה יהיה נחמד אבל כשתגיע ל-15 תוך חודש מה תעשה? שכיבות שמיכה אני הייתי יכול לעשות סטים של 100 אחרי חודש של אימונים על זה (סתם עשיתי לפני שהתחלתי להתאמן) תרשם לחדר כושר עדיף |
ציטוט:
או מטובציה,כוח ובקשר לשכיבות שמיכה וזה אז אני מעדיף נגיד ברגע שאני מגיע לסתם דגומא 15X3 לעלות משקל כאילו להשים פלטה על הגוף גם מתח הכול |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:10. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ