|
תמונת פרונט נוספת - סוף חיטוב -> תחילת מסה.
קיץ, ים, בנות, דאווינים.. החלטתי לעשות חיטוב קיצוני.
סיימתי כפי שאתם רואים.. אני יודע שיש חוסר רציני במסה.. אבל תקשיבו זה עדיף מאיך שהייתי נראה לפניי אם הייתה לי תמונה שרואים בה את הגוף שלי במלואו הייתם נשארים בפה פתוח כי עשיתי שינוי ענק במשך תקופת האימונים שלי (חודשיים+ בחדר כושר) אני מתמיד, אני אוכל נכון ומסודר, יש לי מלא רצון ומוטיבציה וזה ימשיך ככה, הבטחתי לעצמי. http://www.upit.ws/uploads/8fb2ba7dd9b56.jpg (שימו לב לבטן העקומה.. שיי היא קצת שונה משלך.. אבל בהחלט עקומה.. בסדר, יש לה התאמה עם הראש שלי) נתונים: בן 16 לא מזמן. 1.74 62~ קילו. היקף יד אין לי מושג - יכולים לשער? http://www.upit.ws/uploads/3e0701c164a44.jpg (מצב קר) אני מתכנן עכשיו על מסה נקייה ~ Wish me luck המשך לילה נעים לכולם |
למה עשית חיטוב?
בקיצור תעשה מסא חזק חזק היד שלך ניראת 45-44 ככה |
ציטוט:
|
איזה מסטולים אתם :):):):)
אחי,למה בתמונה הראשונה אתה מופתע..? תאכלס עכשיו תעלה נקי,ואז תפציץ בחורף אם לא היה לך נוח לעשות מסה בקיץ אז זה טוב שעשית חיטוב כי אחרי הכל מה שחשוב זה מה שאתה חושב..בהצלחה. |
תודה לכולם - כן אני אעשה את זה.
40+? יא נסחפים. ראיתי פה ידיים יותר גדולות משלי והם היו 35-36. |
ציטוט:
שמע היד שלי 32-33 אבל הרוב שומן שלך בערך כמו שלי אוליי קצת יותר אבל אתה על אחוז שומן מאוד נחמוך |
ציטוט:
בונאאא איזה חיטוב! למרות שאין הרבה מסה רואים את ההפרדה בחזה עליון וסיבים בחזה.. |
תמונות קשות
חטוב, ישך תשנה מאסה לתת עכשיו |
חטוב מאוד אחי
כל הכבוד על השינוי! :bow: |
איזה דאווינים אתה יכול לעשות
עם העצמות שלך ? איזה ים ואיזה נעלים כך את עצמך למטבח תגיד לאמא לקשור אותך אם אזיקונים לשיש ולא לשחרר אותך עד שלא תעלה ל 75 ק''ג מינימום ואז תצא לים וכו' ... מזה ???????? |
עדיף לצאת קצת שמנמן לים ולא ככה אחי..
מצתער לבאס אותך אבל עשית סתם חיטוב נכון שיש קוביות וזה נחמד אבל אתה נראה יותר גופה עם קוביות אחי..:( |
חיטוב טוב כפרע אבל יאללה אתה צריך ליכנס למסה :]
|
שמע בעצת כולם פה מאסה הכי טוב לך עכשיו
|
אחלה חיטוב =]
למרות שאני לא יודע לדעת אם ירדת בשריר או שלא היה לך הרבה שריר לפני... אבל סבבה אתה נראה אחוז שומן נמוך וכמו שכולם אומרים פה תתחיל מסה ^^ אני גם בחיטוב תכף מסיים.. |
חיטוב מעולה אחי, עכשיו כנס למאסה נקייה (למה חבל סתם לעלות את מה שהורדת) ואתה בדרך הנכונה =]
|
בסדר, הבנתי... זרזיר מהמניין אני.. ידעתי שזה יקרה אחרי חיטוב.
מסה נקייה בדרך. חודשיים נפציץ בתמונות שוב.. בתקווה שהתגובות השתנו (: |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:21. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ