אימון של ריצ' פרנקלין - לוחם Mma
 

אימון סיבולת - כוח חולני של Rich "Ace" Franklin אלוף ה UFC לשעבר בקטגוריית המשקל הבינוני:
http://www.youtube.com/watch?v=cq7Kdv0RHmc

כואב לי רק מלראות.

נראה לי כמו בדיחה כל האימון הזה , לא הכי חכם שיכול להיות , ומזה ה"ריצות" הקטנות האלה בין מכשיר למכשיר?
ממש בדיחה לטעמי....

סיבולת מדהימה, הוא לא נח לשניה גם כשהוא עובר ממכשיר למכשיר הוא רץ כדי לעשות אותו במינימום זמן. צריך סיבולת אדירה בשביל לעשות כזה אימון...

לא יודע עד כמה סיבולת צריך בשביל אימון כזה אבל שיהיה לו לבריאות בכל מקרה

אחי הוא לא מפתח גוף, בדיחה? אני נותן לך אימון אחד כזה ושבוע התאוששות לפני האימון הבא, אתה קורס מהעומס.
תראה איזה אימון חולני...:cry: :cry: :cry: :cry:

המדריכי כושר בחו"ל, אלה מדריכים מקצועים..

לא הבדיחה שרצה בארץ.

חח שבוע? אולי שבוע הוא לא יזוז מהמיטה. הוא גם עובד יחסית יחסית עם משקלים גבוהים ועם כזאת זמן התאוששות (בעצם אין בכלל) זה פשוט חולני.

יש להזכיר שהוא בכלל לא בודיבילדר והוא לא מחפש גירוי.

כה אצלי המאמן במכון מת שאני יעבוד סיבולת חח הוא אומר שאני סתם עובד כמו לנפח את עצמי במשאבה כל פעם הוא עובר לידי וכל תרגיל שאני עושה הוא עושה גם אבל יותר חזרות (פחות משקל כמובן) כדי להראות לי שיש לו סיבולת חח אבל פעם אחת עשיתי איזה אימון שהוא נתן לי באמת זה ככה! עשיתי פרפר חחופשי ואז יד קדמית ואז משהו לכתפיים ויענו ככה בלי הפסקה הוא חשב שאני לא יצליח אבל ביאסתי אותו :)

איזה שווה זאת בהתחלה :) הקריינית!
הבחור שם נחמד..