|
2 שאלות ......מקצועים או מנוסים בלבד
שאלה 1- מה אתם אוכלים בארוחת בוקר 7:00??
שאלה 2- בתקופת מסה ..כמה פרוסות לחם קל צריך בארוחה אם זה ה"פחמימות" היחידי בארוחה?????? |
אני לא מקצועי אז אני לא יכול להשתתף
|
גם אני לא מקצועי ולא מנוסה
ולא רוצה גם לענות |
אחי אני לא מקצועי מצטער,אני צריך אישור מיוחד..
|
ציטוט:
לפני שנה שקלתי להתחרות בתקופת השיא (125 ק"ג) אני יכול לרשום לך מה אכלתי אבל זה לא יעזור לך. כמות הקלוריות שאדם מכניס שונה מבנאדם אחד לאחר ותלויה בהרבה גורמים כמו למשל חילוף חומרים שהוא גורם משתנה. אתה צריך להכין תפריט שיהיה ספציפית מכוון אליך ולא להשתמש במשהו של מישהו אחר. על מנת לעשות זאת תוכל לקבל הכוונה במאמרים מהאתר/ הגולשים בפורום / לפנות ליעוץ מקצועי דרך החנות בפגישות. בהצלחה. |
יוגי כמה קלוריות דחפת בשיא המאסה?
6-7? |
חח אין דבר כזה מה אוכלים אחי...
אתה רוצה דוגמא ? קוטג עם 2 פרוסות לחם... ש'ש עם חלב וסקופ חלבון אנערף למיקסר... זה אתה כבר מחליט אחי... לגבי הפחמימות בארוחה גם שאלה שאין עלייה תשובה זה החלטה שלך כמובן יש פחמימות בארוחה אל תתעסק בחרא פשוט שים את הפחמימות שאתה צריך בסה'כ.... ותשנה את הכותרת בשביל דבר כזה לא צריך להיות לא מקצועי ולא מנוסה אחי. |
כמה אתם חופרים סתם ....yoogie נשמה תודה לך....אתה יכול לתת לי את התפריט אני יודע שזה משתה מבנאדם לאחר אבל אני יכול לקחת דוגמה ועוזר הרבה תאמין לי.....אם אתה יכול בבקשה תן לי את התפריט.......
בדרך כלל בבקור אני שותה שייק חלבון או קופסת גבינה......ו 2 עד 3 פרוסות לחם קל או לחמניה קמח מלא....... אבל לא יודע אני מרגיש ששתי פרוסות לחם זה לא מספיק...??! |
ציטוט:
|
ציטוט:
חובה שתפרסם פעם את התפריט |
ציטוט:
כנראה לי הארוחות תופסות לך את כל הלו"ז היומי :clap: |
ציטוט:
אני רוצה לראות תפריט..(ברשותך כמובן :)) |
לכל התוהים - בשביל זה יש בלנדר .
|
ציטוט:
אבל רציני,מזה כל הקלורוית האלה? איך יש לך כוח..תפרסם תפריט :huh: |
יוגי,
זה מטורף..אתה אמור לעלות קילו ביומיים או שלוש...כמובן שתלוי מה הbmr שלך אבל קשה לי להאמין שהוא עובר את ה3000... |
ציטוט:
מה שכן זה חור אחושארמוטה בכיס... |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:02. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ