ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   אירובי.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=35567)

לוזון 27-05-08 17:17
אירובי..
 
איך אתם עושים את האירובי שלכם לפני האימון או אחרי האימון??

king l8 27-05-08 17:45
אחרי האימון האנאירובי

speed 27-05-08 17:52
לפני האימון האנארובי, חצי שעה של ריצה /הליכה, העיקר לעשות ושיהיה קשה ומתיחות (אח"כ אני שניי חתיפי חלבה, ישש בכל אחד 13 גר' חלבון והרבה גלוקוזה, אחריי האימון יש ירידה סוכר ומרגישים עייפים אבל לאימון זה עוזר ואח"כ הדובדבן- האימון האנאירובי שהוא די לוקח זמן..)

Elevation 27-05-08 21:38
ציטוט:
פורסם במקור על ידי speed
לפני האימון האנארובי, חצי שעה של ריצה /הליכה, העיקר לעשות ושיהיה קשה ומתיחות (אח"כ אני שניי חתיפי חלבה, ישש בכל אחד 13 גר' חלבון והרבה גלוקוזה, אחריי האימון יש ירידה סוכר ומרגישים עייפים אבל לאימון זה עוזר ואח"כ הדובדבן- האימון האנאירובי שהוא די לוקח זמן..)

זה נשמע לי מטומטם ברמות קיומיות.

ZoonD 27-05-08 21:45
קודם כל זה שאתה מגיע לאימון מותש זאת טעות פטאלית !
דבר שני אימון אנאירובי ארוך לא בהכרח מועיל לגוף .. נהפוכו

Dr. Muscle 27-05-08 21:48
מיועד לפורום אימונים
לשים בפורום הנכון, זה לא כ"כ קשה

The Sun 27-05-08 22:22
בימים נפרדים, אם אתה במאסה.
אם חיטוב - תקצץ באנאירובי בכמות הסטים ותכניס במקומם אירובי לפי דעתי.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:58.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ