|
[תמונות]חזה בעיקר
התחלתי להתאמן על חזה בעיקר דרך שכיבות שמיכה
אשמח לשמוע תגובות http://www.siz.co.il/img1/hxjioykznuw4.jpg http://www.siz.co.il/img1/vjyndmmjnmmj.jpg http://www.siz.co.il/img1/cjh3zzzgmywn.jpg תגובות בבקשה תודה |
חביב אך עם שכיבות סמיכה אתה לא תגיע רחוק
|
חביב? Ok
אבל אני כרגע לא ילך לחדר כושר אני רוצה אימונים בבית,יש אימונים שאני יכול לחזק או לנפח יותר את החזה? או שזה ממש רק חדר כושר?? ומה עם הידים? |
לא רואה תמונות
|
|
ציטוט:
בקושי יש לך מאסה בחזה אל תצפה לתוצאות מרשימות משכיבות סמיכה עדיף שתירשם למכון ותתחיל להתאמן על כל הגוף רק ידיים וחזה זה יהרוס לך את כל הפרופורציות בגוף ויהיה מגעיל |
מה הכוונה מאסה בחזה
ואיך מגדילים אותה?? ומכון כושר לא יודע אם כדאי כי רק בחופש הגדול אני יוכל אחרת בלימודים לא יצא לי גג פעמים בשבוע וגם זה לא בטוח וגם יש לי בעיה של עקמת קלה בגב אז לא יודע אם הכי כדאי אולי עדיף שחיה? |
שחיף אחי.
לך תקרא מאמרים, ותפסיק לשאול שאלות מפגרות. |
אני מחפש מאמרים ולא ראיתי משהו מיוחד
אשמח אם תביא לי קישורים למאמרים ספציפים |
אוכל
|
אני מאמין שמדברים ביתים אפשר להגיע לתוצאות למה יש לי חבר אם גוף טוב
אם תעשה שכיבות שמיכה,מקבילים,מתח וכול השטיול אני מאמין שתגיע לתוצאות לא של מפתח גוף אבל תוצאות יפות אפשר לאמן את כול הגוף אבל בשביל זה צריך לאכול!:diractor: :diractor: |
סתם להתחיל לאכול ולהשמין?
אבל דוגמא אם אני יפסיק להתאמן הכל יהפוך לשומן אני לא חושב שצריך סתם מסה של שרירים הגוף שלי שאני לא רזה ולא שמן אותו להפוך לשרירים |
אחי תעשה טובה...אם אתה אומר שאין לך זמן להתאמן ....אז זה הפורום הזה הוא לא המקום...
סהכ סביר למי שלא מתאמן..ידיים ?! אתה שואל על ידיים...מה אתה מצפה שיענו לך אם אתה לא מאמן אותם |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:04. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ