|
233 מ"ג כולסטרול בביצה זה הגיוני?
אני נעזר במחשבון אולימפוס,עכשיו ביצה ללא קליפה שוקלת בערך 55 גרם -> עכשיו לפי המחשבון יש שם 233 מ"ג כולסטרול,שהצריכה המומלצת של בן אדם רגיל,לפי מה שכתוב זה 300 מ"ג,
אני מעוניין לקחת 2 ביצים ביום,ואם נתחשב בכל תפריט המסה שלי,יוצא לי בערך 800 מ"ג כולסטרול(כולל הביצים)!! זה הגיוני? זה בריא דבר כזה? |
מה שגורם מחלות ומשנה באמת זה אורח החיים הכולל.
העדר פעילות גופנית ואכילת כמות גדולה של שומן רווי היא לא טובה לגוף, מה גם שבחלמון הביצה יש חומר מסוים שטוב לגוף (שכחתי את שמו). בלי שום קשר, 2 ביצים ביום אינן מזיקות. שוב, זה תלוי באורח החיים. ודרך אגב, כל הכולסטרול נמצא בחלמון, חלבון (החלק הלבן) אתה יכול לאכול ללא הגבלה. |
תבדוק שלא בחרת בטעות רק את החלמון.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אוקיי תודה,עכשיו יש לי עוד בעיה,תפריט מסה,ביחס של 48:24:28
שווה משהו? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:04. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ