ישראלבודי - מאסה נקייה ונוזלים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מאסה נקייה ונוזלים (https://israelbody.com/showthread.php?t=35405)

Lord Wolfang

24-05-08 13:33

מאסה נקייה ונוזלים

תגידו במאסה נקייה עולים הרבה בנוזלים???
כי זה הכל מצטבר על הפנים וזה מעצבן...
אז זה הרבה פחות ממאסה רגילה?

Lord Wolfang

27-05-08 12:15

Nקפיץ

eyalamzleg

27-05-08 15:08

לא , אני כרגע עושה מסה נקייה וואלה עולה נקי בנתיים עולה קצת נוזלים בבטן מהעומס אוכל וזה אין מה לעשות תוסיף אירובי 60 דקות בשבוע מספיק בהחלט אתה לא תצבור הרבה נוזלים בפנים
בהצלחה

mandarine

27-05-08 16:11

בתקופת מאסה/עליה איך שלא תקראו לזה כמה דקות בשבוע צריך אירובי?
אני עושה רק סקי מתוןןן, 3 בשבוע חצי שעה ולא יודעת אם צריך יותר או פחות כי עליה אין..

eyalamzleg

27-05-08 16:16

לדעתי זה מספיק , אבל זה עניין של הרגשה שימי לב למשקל

mandarine

27-05-08 17:25

המשקל כבר 3 שבועות 41.5 לא זז 30-50 גרם למעלה למטה. אני לא יודעת כמה קל' להוסיף מעל Bmr ואם הן צריכות להגיע מפח' או שומן. ואיזה סוג פח' פירות-סוכרים או מורכבות קמח מלא? אבל נראה לי תפוח ליום לא מזיק..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:05.