|
תמונה שלי, %שומן?
בכמה אחוז שומן אתם מעריכים אותי?
http://img291.imageshack.us/img291/9696/dsc00536ke8.jpg http://img181.imageshack.us/img181/2136/dsc00537ez3.jpg תודה ;) |
ציטוט:
בכל מקרה תתחיל להתאמן:) במקרה הנ"ל האחוז שומן לא משנה,תתחיל מסה |
14-15
|
13-12
|
מה זה משנה? ככה או ככה אתה חייב מאסה
|
ציטוט:
עוד תגובות בבקשה |
אתה רציני רוצה לחטב? holyshit.
תן מאסה מאסה ומאסה... מה קוביות? לא ישאר ממך כלום... |
ציטוט:
במאסה ייראו שרירים בולטים או שהכל סתם יהיה ענק? |
:no: איזה חיטוב אתה טעשה חיטוב אתה תעלם
|
די בחייאת זה כבר ממש מעצבן שמעלים תמונות שואלים אחוז שומן שבעצם יודעים שאתם לא עוברים את ה-13-14... אז בשביל מה ?
כאילו אחי דוגרי אל ברור לך שאתה צריך לעשות מאסה ? לא ברור לך שאין עליך כמעט כלום ואם תעשה חיטוב אני בספק אם יהיה מה שאתה רוצה בכלל... אבל לך עם הראש בקיר תעשה חיטוב ותבין על מה מדברים... פעם הבאה שאתה מעלה תמונות תעלה אותן במצב שאפשר לתת ביקורת על משהו ולא אחוז שומן בבקשה. |
11-12 הייתי אומר..
|
ציטוט:
אני בסביבות ה14 נראה לי פשוט הייתי צריך לראות אם זה באמת ככה בקיצור אתם אומרים מסה?.. עד מתי? עד שאני יהיה 80 ק"ג? ואם אני נכנס למסה ז"א לא לעשות הרבה אירובי (ריצות) במכון כמו בחיטוב? |
סביב ה 12.
תעשה מסה,עד שתסופק מעצמך |
13-14לפי דעתי
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אי אפשר לעבוד מסה ולהישאר על אותו אחוז שומן? |
בטח שאפשר זה קשה אבל אפשרי
תעלה במאסת שריר לא מתכוונים במאסת שומן תקבע מטרה ומישם תתחיל חיטוב אבל לא שתיים שלוש קילו זה עבודה של חצי שנה מינימום אפילו שאני לא מבין כלכך אה אל תסמוך על ברוך |
ציטוט:
|
תעשה חיטוב
למה? כי העד הקיץ מאסה אתה לא תצליח לפתח אז לפחות תחטב תצמך לקראת הקיץ ים בריכה באלאגנים ואחרי הקיץ תן במאסה ארוכה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:14. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ