|
תרגילים להמסטרינג
שלום
רציתי לדעת איזה תרגילים יש להמסטרינג , אני מכיר רק אחד ואשממח לגוון .. תודה |
|
אפשר המלצות מהאתר מה עדיף ?
יש לי את זה במכון איך זה ? http://www.exrx.net/WeightExercises/...extension.html |
ועוד שאלה זה לא לגב תחתון?
|
הרבה מאוד תרגילים שמעורב בהם אמסטרינג מעורב גם גב תחתון וגם גלוטוס
ומזה המלצה תיבחר תרגיל שניראה לך או לא יודע מה להגיד לך |
דד ליפט רומני
|
ציטוט:
|
דדליפט רומני זה אחד התרגילים שיעיפו אותך קדימה ממש ממליץ עליו
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:51. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ