|
משקל לאימון חזה
אני עושה את התרגיל הזה
http://exrx.net/WeightExercises/Pect...enchPress.html עם 15 קילו ועדיין מצליח הרבה חזרות. כמה משקל בערך צריך להוסיף? אני צריך לקנות ואני רוצה לדעת בערך כמה משקל צריך. צריך הערכה, ברור שבדיוק אי אפשר לומר. מקווה שעכשיו השאלה מובנת. |
תקנה 4-6 פלטות של 5 קילו
בהנחה שיש לך פלטות של 2.5 ו1.25 בבית |
כמה זה הרבה חזרות?
|
ציטוט:
ותודה לטוקסיסיטי על התגובה. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:42. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ