נוזלים
 

שלום..

אני עכשיו בחיטוב ושמעתי הרבה אנשים מדברים על נוזלים..ואני לא בידיוק הבנתי..

אומרים שאתה "יבש" הריבועים יותר בולטים
ושריצה עם שיכבות מורידה הרבה נוזלים (זיעה?)
ושבשבועיים הראשונים של החיטוב מורידים נוזלים..

אבל אומרים גם לישתות הרבה בחיטוב..אז אלה נוזלים אחרים?

תסבירו לי בבקשה

אם אי פעם דפקת ארוחה ואח"כ שתית הרבה מים אני מניח ששמת לב שהבטן שלך גדלה לגודל של אשה בהריון
צבירת נוזלים זה כמו שזה נשמע.. מים
גורם לך להראות פחות חטוב (איזה פחות חטוב.. זה לרוב עושה אותך דובי)
בחיטוב זה לא רע להיות נוזלי, זה פשוט גורם לך לחשוב שאתה פחות חטוב לפי המראה וגם מוריד מוטיבציה
אין כמו בטן מים:wub1:

ישנם מאכלים שצוברים מים כמו מלח , פחמימות וכו. לכן בחיטוב שמורידים פחמימות יורדים גם בנוזלים

אבל ברגע שאני דופק את ה5 ליטר מים שלי ביום זה מאזן..אז מה הקטע? O:

אבל אתה משתין אותם ... או שלא ?:flowers:

אם ככה למה צריך לעשות חיטוב של שבוע כדי להוריד את הנוזלים קודם או למה צריך לרוץ עם שיכבות ארוכות?

אתה צריך לשתות הרבה כי דבר ראשון - זה מאוד(!) עוזר בעיכול, ובכלל בפעילות השוטפת הפנימית של הגוף, לתפקוד טוב יותר שלו.
דבר שני - השריר עצמו רובו הוא בעצם נוזלים, ובאירובי שאתה עושה אז אתה מאבד המון נוזלים בגוף, ואם לא תשתה מספיק, הגוף יכול לקחת את הנוזלים מהשרירים...
לכן חשוב לשתות המון, גם בחיטוב!