שאלה| שמות של תרגילים. ותרגילים שאני לא יודע מהם..
 

אוקיי.. אז ככה...
קודם כול, איך קוראים לתרגיל הזה בעברית:
One Arm Supinated Dumbbell Triceps Extension
הנה תמונה..:
http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/2002/onearmsupext1s.jpg


ולזה:
http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/2002/abmachine2s.jpg
http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/2002/abmachine1s.jpg


ועוד משהוא... מישהוא יכול בבקשה להביא לי תמונות של התרגילים הבאים..:
גב:
פולי עליון.
חתירה בישיבה.

כתפיים:
הרחקה לצדדים.
לחיצת כתפיים

זהוא.. :) תודה רבה רבה לכול העוזרים... זה מאוד חשוב לי, מיום שני אני מתחיל להתאמן ועדיין אין לי תוכנית אימונים גמורה... תענו לי על זה ואז אני ייפרסם את התוכנית אימונים שלי וייבקש עצות לשיפור.

התרגיל One Arm Supinated Dumbbell Triceps Extension
נקרא לחיצה צרפתית עם יד אחת

http://www.:):):):):):):):):):):):):...ly16_4_big.jpg

http://www.:):):):):):):):):):):):):...ly16_3_big.jpg

לא ראיתי את התרגיל בעברית ,גם בווינגיט לא מלמדים אותו ,אתה יכול לקרוא לו פשיטת מרפק בשכיבה על ספסל כנגד משקולת .

לא ראיתי את התרגיל בעברית ,גם בווינגיט לא מלמדים אותו ,אתה יכול לקרוא לו פשיטת מרפק בשכיבה על ספסל כנגד משקולת .[/quote]

אותי למדו...:laughing:

עברנו עליו ,אך הוא לא קיים ברשימה ולא שואלים עליו במבחן.

איך הולך עם הלימודים כבר סיימת?

עוד קצת ,נשאר מבחן עזרה ראשונה -בחינות עיוניות -בחינות מעשיות,קורס מעיק .
תגיד אם ל-2 אנשים אותו ממוצע איך קובעים מי מצטיין קורס ?

אחחחח איזה גרגרן אתה לא מסתפק בציונים טובים גם צריך את התואר...

שניכם תהיו מצטייני קורס.

גם אני סיימתי אותו בהצטיינות על 99 :laughing: כן כן זה הציון הסופי

פש יפה ,חוץ מתזונה הכל 100 ,שגיא הזה לא בן אדם ,הוא הכין מבחן אמרקאי שכל האופציות נכונות וצריך לבחור את הנכונה ביותר ,נפלתי בשאלה אחת .

איפה אתה לומד בשלוחה ברשל"צ?
שגיא הציע לי עבודה אצלו אבל סרבתי בכל תוקף לעבוד עם,סליחה על הביטוי,החמור המנופח מעצמו

אנחנו הופכים את הפוסט לשוק נמשיך לדבר במייל (תקרא מיילים:book: )