|
היי אני חדש... כמה שאלות
יש לי כמה שאלות שמעניינות אותי כבר זמן רב, אשמח אם תעזרו.
כשצורכים את אבקת החלבון, משנה כמה מים נוסיף לו? סתם לדוגמא, אם נפריז ונצרוך עם מנה אחת חצי ליטר מים (לעומת רבע ליטר מים) זה ישפיע על העיכול והספיגה? האם בחצי ליטר הרבה יופרש בשתן יחד עם החלבון? אם אני שוקל בערך 55 קילו, יספיקו לי 23 גרם חלבון לאחר אימון בלבד? או שעדיף להוסיף יותר מכף מדידה אחת כזאת? איזה סוג חלבון נמצא בדגים? זה נחשב חלבון בשר? |
יספיק לך סקופ אחד של חלבון ..
חלבון בשר ?::ohmy: :book: ובקשר למים שים לסקופ חלבון 200-250 מ"ל מים |
אז? זה נקרא חלבון דג? מה זה החלבון של הדגים? סתם חשבתי על זה ולא הבנתי אף פעם...
ובקשר למים, השאלה שלי הייתה שאם אני יכפיל את הכמות שאתה ציינת, זה פוגע ביכולת הספיגה? זה יוצא יותר בשתן? מה המשמעות? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:29. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ