כמה שאלות למי שמבין..
 

1. כשצורכים את אבקת החלבון, משנה כמה מים נוסיף לו? סתם לדוגמא, אם נפריז ונצרוך עם מנה אחת חצי ליטר מים (לעומת רבע ליטר מים) זה ישפיע על העיכול והספיגה? האם בחצי ליטר הרבה יופרש בשתן יחד עם החלבון?

2. אם אני שוקל בערך 55 קילו, יספיקו לי 23 גרם חלבון לאחר אימון בלבד? או שעדיף להוסיף יותר מכף מדידה אחת כזאת?

3. איזה סוג חלבון נמצא בדגים? זה נחשב חלבון בשר?

בתודה..

מקסים ,אתה לא אמור לעבוד בחנות טבע ולמכור תוספי מזון ?
איזה זה שיש לך שאלות של Noob ?

החשדות שלי אומתו ,אתה טרול שבא לעשות פה צרות,תהנה בבאן שלך.