עזרה בזיהוי כמות חלבונים באוכל
 

אין לי מושג בגרמים

מזה למשל 150 גרם חזה עוף? כמה חתיכות?

כמה חלבון יש בירך ממוצעת?

בפרוסת חזה עוף?

כמה פרוסות פסטרמה יתנו 30 גרם חלבון..?

שיפוד פרגית כמה חלבון אני יפיק ממנו?

תודה @

5 פרוסות פסטרמה=100 גרם.

מזה פרוסת חזה עוף? יש כל מיני גדלים, כל אחד משתנה בהתאם לחיתוך.

ב-100 גרם שיפוד, יש לך 23 גרם חלבון,3 גרם שומן משהו כזה..

קנה משקל מטבח ב100 שקל מה הבעיה ?

זה יעזור לך

http://www.olympusfit.co.il/show_mam...at_id=11&id=46

מחשבון עתיק ולא מדויק.

http://www.goleango.com/show_calcula..._id=3&art_id=9

יותר עדכני.. במחשבון הזה תאכל להיעזר, יש בו גם חישוב בפרוסות וכו'.

:bow: :bow: :bow:

:sbb4: :sbb4: :sbb4: :flowers:

תודה קודם כל

ודברתי על פרוסת חזה עוף ממוצעת

כמה יש בירך של עוף ( אני לא מוצא במחשבון)

כמ החלבון?..