ישראלבודי - אבקת חלבון ומים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - אבקת חלבון ומים (https://israelbody.com/showthread.php?t=34815)

helbon

14-05-08 02:54

אבקת חלבון ומים

כשצורכים את אבקת החלבון, משנה כמה מים נוסיף לו? סתם לדוגמא, אם נפריז ונצרוך עם מנה אחת חצי ליטר מים (לעומת רבע ליטר מים) זה ישפיע על העיכול והספיגה? האם בחצי ליטר הרבה יופרש בשתן יחד עם החלבון?

helbon

14-05-08 10:13

ועוד שאלה אחרונה,

אם אני שוקל בערך 55 קילו, יספיקו לי 23 גרם חלבון לאחר אימון בלבד? או שעדיף להוסיף יותר מכף מדידה אחת כזאת?

helbon

14-05-08 15:52

מישהו יודע אולי?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:01.