|
הגוף עייף אחרי אימון - צריך להיות ככה?
אני מקפיד כל אימון להוציא ממני את המקסימום שאפשר.. אבל אני מדבר עם לא מעט אנשים שמתאמנים והעייפות של השרירים אחרי האימון לא ממש קיימת - זה בגלל משהו שאני עושה לא בסדר? או שפשוט הם לא בסדר?
כשאני אומר עייפות של השרירים אני מתכוון לזה שממש שאני מרים משהו אחרי האימון, משקולת כלשהי אני מרגיש ממש שהשריר גמור והיד ממש מתחילה לרעוד. זה אמור להיות ככה אחרי אימון? או שמשהו שאני עושה לא בסדר? אני עובד ע"פ תוכנית ותפריט של גיל גרנות.. |
למה מה אתה חושב שאתה עושה ספא?
אני אישית לא מתעייף אחרי אימון אלא אם הוא שעתיים\שלוש שעות שכל סט הוא דרופסט מורכב ואני לא מתאמן ככה בינתיים ממה אתה חושב אתה נח יומיים? |
ציטוט:
לדעתי זה מצויין שאתה מגיע למצב הזה: הגוף נתן את המקסימום , עכשיו אתה צריך רק לתת לשריר המסויים שעבדת עליו לנוח מו שצריך , לתת לו מזון שהוא צריך , ואתה בדרך לגדול כמו מלך!!! |
אתה אוכל טוב ?
|
זה סבבה..אבל אתה לא צריך להיות מוטש לגמרה!
אם אתה עובד גיל גרנות תשאל אותו בשביל מה אתה משלם לו כסף?:huh: |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:52. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ