ישראלבודי - רוצה להתנפח

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - רוצה להתנפח (https://israelbody.com/showthread.php?t=34783)

eladbi

13-05-08 19:39

רוצה להתנפח

שלום
בנאדם שרוצה להתנפח, ושירגישו בשינוי, צריך אבקת חלבון?
אני מתלבט בין קריאטין שאמרו לי שזה מנפח, לבין אבקת חלבון.
האם אכילה נכונה ובכמות גדולה תספיק?
תודה.

gilsXM

13-05-08 19:40

מי שאמר לך שאבקת חלבון מנפחת הוא אידיוט...

כמה דעות קדומות יש לאנשים שיואו...

mishel27

13-05-08 19:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eladbi

אהלן !

אין שום צורך באבקות ,תפריט מסודר יעשה את העבודה מצוין .

Rendi Orton

13-05-08 20:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mishel27

אהלן !

אין שום צורך באבקות ,תפריט מסודר יעשה את העבודה מצוין .

מה נסגר אחי,באשכול הקודם אמרת שאבקות זה רק למי שיש תת משקל,עכשיו אתה אומר שאבקות לא נחוצות..תפסתי ממך אחד שמבין (או שלא הבנתי אותך נכון)

LittleNigga

13-05-08 20:46

רק מהכותרת אף אחד לא יעזור לך...

אל תשתמש במושג "ניפוח"

ArschGesicht

13-05-08 20:52

אני לא מבין מה הקטע של אנשים עם להתנפח? מילא להתפתח, לגדול אבל להתנפח?
רוצה להתנפח תחבר משאבה לתחת תראה איך תתנפח
בשביל לגדול תאכל.. רוצה לעלות בלי הרבה שומן תאכל עם תפריט (ראה מאמרים)
רוצה להיות קציצה וגם לעלות בשריר? תאכל כל מה בא ליד

sagi10

13-05-08 20:57

אחי אם אתה באמת רוצה להתנפח אני ממליץ על קומפרסור שיכול להגיע למיניום 250PSI .
אני אומר לך מניסיון - כל האבקות חלבון האלה זה בולשיט...מה שאתה צריך זה קומפרסור טוב שינפח אותך טוב טוב .

:mellow:

measi1985

13-05-08 21:12

לדעתי תפריט מסודר וספורט יעזור לך להתנפח.
:bow: :bow: :bow:

The Sun

13-05-08 21:39

סיכה ומשאבה

Blabla144

13-05-08 21:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Rendi Orton

הוא צודק, למה צריך אבקת חלבון?
כדי "להיתנפח"?
צריך תפריט מסודר תוכנית אימונים מסודרת וזהו.
כל השאר זה בונוסים מטעמי נוחות וטעם.
אז לידחוף לכל אחד שבא אבקת חלבון לא נותן כלום:flowers:
בהצלחה

Playa

13-05-08 21:49

התנפחות זה פשוט עלייה במסה,
תאכל הרבה בתפריט מסודר ובריא תתאמן נכון ולאורך זמן זה ישתלם,אבקות חלבון זה לא "מנפח" זה רק בונה את השריר שלך יותר טוב,וכך אתה משיג תוצאות יותר מהר(לא בהרבה יחסית)

Blabla144

13-05-08 21:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Playa

עוד שטות.
בונה את השריר יותר טוב? לא!
זה בסך הכל משלים מקורות חלבון חסרים ועוזר מטעמי נוחות:flowers:

שייקה

13-05-08 21:54

עזוב אבקות, משאבה טובה תעשה תעבודה :)

xpl1	14-05-08 13:31

כולכם יורדים עליו וצוחקים, אתם רק לא זוכרים שאף אחד ממכם לא תזונאי מוסמך ולא שיט, כולכם הייתם כמוהו ולמדתם מהאינטרנט, אז במקום לזיין לו תשכל תייעצו לו מה לעשות, זה כבר לא מצחיק מה שעושים פה.

Blabla144

14-05-08 13:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי xpl1

לא נכון , מישל יועץ לתזונת ספורט אם אני לא טועה.

mishel27

14-05-08 13:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Blabla144

לא נכון , מישל יועץ לתזונת ספורט אם אני לא טועה.

ערוך...

dani_katz

14-05-08 14:31

קרא מאמרים באתר ותבנה לך תפריט עפ"י המאמרים שיש, אם תרצה עוד טיפים בנוגע לתזונה תעלה לפה את התפריט שלך ונוכל לעזור לתקן לך אותו וכו'...
ובשביל לגדול במסת שריר תצטרך לגרות את השריר על ידי אימונים... בנה לך גם תוכנית אימונים או שהמדריך בחדר כושר יעשה לך את זה כבר עפ"י המטרות שלך בקש ממנו...

מקווה שעזרתי =]

Itay	14-05-08 15:23

אתה רוצה להיתנפח? קח משאבה אחי תתקע באיזור שאתה רוצה לנפח, כמה לחיצות והופפ אתה מנופח [=

חח סתם, בשביל לגדול אתה צריך תפריט מסודר לעליה במסה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:02.