ישראלבודי - שלום חדש + עזרה תוכנית אימונים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שלום חדש + עזרה תוכנית אימונים (https://israelbody.com/showthread.php?t=34560)

AVIV_SUS

10-05-08 18:36

שלום חדש + עזרה תוכנית אימונים

אני מתאמן במכון כושר כבר שלוש חודשים
אני צריך עזרה תכנית אימונים
אני רוצה לפתח את הגוף ולרזות
מישהו יכול לעזור לי לבנות תוכנית אימונים

נתונים עליי:
גיל-16.1
גובה-1.80
משקל-86

מי שיכול שידבר איתי בicq
419222401

תודה רבה לעוזרים !

trx--->sus

10-05-08 20:14

עודד קטש

AVIV_SUS

11-05-08 15:07

נו מישהו יכול לעזור לי ?
ואל תהיו מטומטמים כמו trx--->sus
תודה לעוזרים

mishel27

11-05-08 22:08

*שלושה חודשים .
במכון הכושר שלך אין מדריך?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:08.