עודף חלבונים
 

תגידו זה יכול לגרום לגזים כאילו בעיות בקיבה... גרפסים וכאב בטן כל הזמן

זה יכול לגרום
 

לעצירות וגזים תלוי בסוג החלבון וברגישויות שלך למזונות שונים וכמויות, נזק לכליות, נזק לכבד, איבוד סידן ומינרלים (פגיעה במבנה העצם), מאזן חומצי בגוף. שום דבר מזה לא בהכרח.

תקרא פה http://www.hammergelisrael.co.il/pag...px?articleId=2

יוסי לא כתב את מה שכתבת וזה לא לגמרי נכון.

לפותח הנושא, לחלק מהאנשים באמת יש תגובה כזאת מצריכה מוגברת. זה לא מעיד על עודף.
עודף הוא מצב מאוד לא סביר, כך שאתה יכול להרגע(אתה צריך לאכול 3+ גרם לק"ג בשביל להתקרב לכמויות האלו).

כן אבל אתה לא אוכל כמויות כאלה.
לא מאמין שיש מישהו בכלל בפורום הזה שמגיע לכמויות כאלה של חלבון ביום.

בלאטטט תגיע קודם לפי 2 מהגוף שלך שזה משימה קשה ואז תדבר על עודף כדי שיהייה לך עודף אתה צריך לאכול מהבוקר עד הערב

מה שאתה מתאר יותר נשמע רגישות אולי ללקטוז

אני שוקל 65 וביום עם אימון אכלתי 180 גרם חלבון וביום בלי 150 גרם חלבון...... זה יכול להיקרות עודף?? אני בטוח יוריד עכשיו ב40 גרם אבל יכול להיות שזה כבר עשה נזק?

לא, וזה לא נורא.

רגישות ללקטוז כנראה