חדש בפורום:wiggle: תמונות מאתמול
 

שלום לכולם וחג שמח!
קוראים לי דימה ואני בן 16 וחצי.
התאמנתי שנה וחצי במכון, ועכשיו אני בהפסקה של חודשיים כי אין לי כסף לחזור:cry_1: , אז אני מתאמן בבית.
אני יודע שיש לי בעיה של מסה, אבל אני עושה הכל כדי להעלות אותה, השתמשתי בפרפרקט 3000 ועליתי 4.5 קילו בחודש + תפריט ארוחות לעלייה במסה.

נתונים:
גובה: 177 ס"מ
משקל: 62 ק"ג
גיל: 16 וחצי
תוספים: פרפקט 3000 + קריאטין מונהדרייט

הנה כמה תמונות שלי מאתמול, מצטער על האיכות:blush: , בקרוב אולי יהיו יותר טובות.


http://img510.imageshack.us/img510/2...2062204bu6.jpg

http://img205.imageshack.us/img205/4...2062205ry0.jpg

http://img205.imageshack.us/img205/6...2062209bo9.jpg

http://img216.imageshack.us/img216/2...2062202ae8.jpg

http://img205.imageshack.us/img205/8...2062201mp4.jpg

יש קצת חיטוב אחי..
שתחזרו למכון תמשיך במסה דחוף... ודחוף להתחיל לאכול...אתה נראה שחיף...:disgust:

כול הכבוד בסיס טוב !
אתה במקרה מכיר את עוזי ?:huh:
איפה אתה גר ?

אתה חטוב ואסתטי.
אם אתה רוצה להיות באדי בילדר תתחיל להעלות מאסה.

תעלה בהרבה מאסה

אני חושב שאמרו את זה כבר אבל שתחזור תתחיל להפציץ במסה וסה"כ יש לך חיטוב נחמד.
מאסה :d

אני יודע, אני חייב מסה!!! והיא תגיע....
 

הבעיה היא שהמבנה גוף שלי הוא הכי רזה שיש (אנדומורף נראה לי):sad: , וגם תמיד הייתה לי בעיה עם עלייה במשקל, רק בחודשיים האחרונים אני שם לב לשיפור משמועותי ואני מקווה שזה ימשיך ככה.
לפני כחצי שנה שקלתי 55 קילו, עכשיו אני על 62 קילו כשבחודש האחרון עליתי 4.5 קילו.

(בודיבילדר, אני מאשקלון:wiggle: )

דימה יאח מה קורה אחי
תאכל כמו חמור במטבח רק שם באמת אתה תתפתח אבל בכל זאת עלית יפה ורואים את זה בהצלחה אחי

נראה טוב דווקא. מסה לא תזיק, אבל נראה טוב.

תודה יתיר
 

ראיתי תידיים שלך בבצפר:sbb4: - כל הכבוד

וואלה יש עתיד ויש תקווה הגנטיקה בהחלט מאפשרת לך אתה רק צריך קצת לגדול ויש לך עוד הרבה עבודה לפניך אבל בסופו של דבר אתה יכול להראות יותר טוב מהרבה אנשים כאן

עזוב אחי מבנה גוף,יש לך בסיס סבבה העיקר תאכל כמו שצריך וכבר לא תתעסק עם הקטע של המבנה.

חזה + בטן פצצההה תעבוד על גב וידיים

תודה יאחים

לזה אתה קורא חזה פצצה? :sad:

לפותח הפוסט, יש לך אחלה גוף, חטוב. מבחינת מאסה ואני לא אחדש כלום, כמו שכתבת אתה צריך לעלות והרבה, בהצלחה!