|
שאלה בקשר לאוכל לאחר אימון אירובי
נגיד שאני מתאמן יום אנאירובי ויום אירובי - אני בחיטוב...
ואחרי אימון אנאירובי אני לוקח שייק/ טונה עם פרי, האם אחרי אימון רק של אירובי במשך 20-30 דקות צריך לקחת גם שייק/טונה עם פרי? או שצריך לאכול משהו אחר? תודה לעונה :jockey: |
תאכל ארוחה רגילה אחרי אירובי בדיוק כמו שהיית אוכל בלי האירובי... פשוט תתאם שהאירובי יבוא לך בזמן טוב לפני הארוחה ...
|
סבבה, תודה רבה =]
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:39. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ