|
שאלה בן 13 וחודשיים רוצה להתאמן
שמעו חבר של אח שלי הוא בן 13 וחודשיים והוא רוצה להתחיל להתאמן הוא קצת שמנמן והוא רוצה גם להרזות הו(הוא רוצה להרים משקולות לא ללכת למכון כושר)
והוא פוחד להישאר נמוך אז מה לעשות וכמה אני יתן לו להרים של כמה קילו? הוא שוקל 53 מטר 1.46 תודה |
שמע הוא דיי נמוך
שיחכה שנה ~ שנה וחצי ומשקולות לא עוצרות תגדילה, כיווץ השריר עוצר תגדילה... אין לי כוח להתחיל להסביר דודה שלי שיש לה דוקטורט בחינוך ספורט ולמדה בווינגיט ובלה בלה בלה אמרה לי את זה |
גיל יש לי שאלה האם להתאמן בחדר כושר פוגעות בגדילה
כי בן דוד שלי רוצה להתחיל להתאמן?. |
ציטוט:
|
אחי תראה מה הוא רשם
"כיווץ השריר עוצר תגדילה" |
ציטוט:
ומזה החרטא הזה כיווץ השריר עוצר גדילה? אז כל פעם שאתה עושה יאני שריר ביד העצם תגדל פחות? אין שום בעיה בהרמות משקולות לגדילה אם כבר זה רק יעזור |
ציטוט:
וזה לא בגלל שהוא קטן, זה כי אף מתאמן לא צריך להעמיס על עצמו. שיאכל כמו שצריך, ובזמן שהוא יתפוס גובה הבטן תתקזז עם הגובה כל עוד הוא לא ישאר גמד. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:10. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ