נתפס לי הצוואר :/
 

חחחחח יאללה איזה מציק זה באמא שלי :unsure:
שווה למרות זאת להתאמן היום? לא נראה לי שזה יפריע לי בגלל שבשום תרגיל אני לא מפעיל אותו,אולי רק בסקוואט.. מה אתם אומרים?

אני אומר תתאמן אחי אבל כמובן תיזהר, וכן שהצוואר נתפס זה חרא של דבר :/ משתתף בצערך

אל תיצא כוסית אם אתה לא עולה להיתאמן אני מחזיק מימך כוסית1!!!

:):):):) היום הלכתי להתאמן בצהריים,ודווקא נראה לי שהאימון עזר,אחרי האימון משום מה זה כבר לא נתפס לי :):):):) תודה כולם :)

יש ספק - אין ספק
אם אתה מרגיש שאתה לא מוכן פיזית אל תלך להתאמן, אל תקשיב לכל הבאדיבילדרים בשקל האלה

אוי מסכין איזה נורא זה צוואר תפוס,
תתאמן אבל תזהר.

חחח כפרה עליכם,התאמנתי לפני יומיים כבר :)
והצוואר סבבה :) אבל שברתי את היד :( אני לא מתאמן שבוע,עושה הפסקה..

חשוב לפני כל תרגיל לטרפזים ותרגילים שעובדים בין הייתר על הצוואר למתוח אותו קצת ולעשות חימום