פעם ראשונהשאני מעלה תמונות..
 

אז ככה אני מתאמן כבר כמעט שלושה חודשים.
גיל:15
גובה: 188 ס"מ
משקל: 76
היקף בייספס ואחוז שומן אני מבקש שאתם תעריכו..
אבל מה שבטוח מעל 35 כי לחבר שלי יש 35 והיד שלי הרבה יותר גדולה משלו.
סליחה על האיכות..(מצלמת אינטרנט)




נ.ב-בתמונה של הגב לא הפעלתי בייספס(חח)

רק שתדע שרואים שהתאורה מאד עוזרת לך פה. למרות שנראה בסדר בכללי. אחוז השומן נמוך בכל אופן.

בתאבון

נירא טוב לגיל 15

בן 15 188 Wow חחחחענק :):):):)
בהצלחה במסה

:bow: !

לא ניראה לי מעל 35... תמדוד ותגיד לנו מה זה פה השערות ? בסך הכל וורידים יפים :) תתחיל לאכול

אתה די רזה,הייתי ממליץ לך לעלות במאסה.
אומנם זה לא קל בגלל הגובה,אבל אתה חייב.

פאק,האמה ש'ך נראית מגעיל
XD
תהנה:diractor:

גיטרה נחמד אחי :jockey:

תתחיל לאכול

מסה בכל הכוח .

+1 ..

אחי תתחיל לאכוללללללללל
וסליחה שאני אומר היד לא נראת בכלל 35 הייתי נותן 32-33

תאכל אחי

אין מצב 35+
אתה ממש רזה... אולי איזה 32 31 :):):):) בקירוב חח

:sbb4:

ייאלה מאסה אחי
תעבוד הרבה על הגב כי יש לך מבנה מותנים רחב

35? אולי 30...

טוב לגילך יאלה תתחיל מאסה