|
צריך עזרה בבניית תפריט תזונה
שלום אני בן 14 וחצי ואני מתאמן במכון כושר בערך 8 חודשים לפני שבועיים התחלתי להתאמן יותר רציני ובנוסף אני משלב גם אירובי אחרי האימון משקולות. רציתי לדעת איזה תפריט יכול להיות טוב בשבילי המטרה שלי היא להרזות ובאותו זמן גם לפתח שרירים מישהו יכול בבקשה לעזור לי עם בניית התפריט?
|
תגובות בקשה
|
יש באתר מאמרים ודוגמאות לתפריטים תבנה לעצמך אחד ויתנו לך הרבה הצעות וטיפים לשיפור
|
תודה אחי אני יבנה תפריט לבד וייתיעץ איתכם שאני יסיים
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:10. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ