ישראלבודי - אימון לאחר לילה ללא שינה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אימון לאחר לילה ללא שינה - אפקטיבי? (https://israelbody.com/showthread.php?t=3390)

P-a-n-1-c

20-12-06 08:24

אימון לאחר לילה ללא שינה - אפקטיבי?

וואלה עכשיו חזרתי מהRC ואמרתי מה אני אלך לישון יתבזבז לי כל היום, אז אני נשאר ער ואז היום בערב אני כבר אתאבד על המיטה.
השאלה שלי האם ללכת היום (בצהריים) לאימון או לא?

תודה :whistle:

Bullet

20-12-06 08:35

אם תהיה עייף-לא
אם תהיה עירני-כן.
חלק מהאימונים הכי חזקים שלי היו אחרי 3 שעות שינה בלבד

P-a-n-1-c

20-12-06 08:38

קלאסה
תודה גבר

PcGunMan

20-12-06 09:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

אם תהיה עייף-לא
אם תהיה עירני-כן.
חלק מהאימונים הכי חזקים שלי היו אחרי 3 שעות שינה בלבד

רציני?
אם אני לא ישן 8-9 שעות בלילה חרא אימון

maya	20-12-06 10:22

תאכל טוב ואם לא תרגיש עייף לך להיתאמן

Night_Wolf

20-12-06 12:59

תישן מה אתה גנוב על כל הראש?!תחשוב יאנטו אם אתה הולך להיתאמן בלי לישון זה כאילו דפקתה 2 אימונים ביום

סהר!	20-12-06 14:24

בטח אולי תשתה איזה קפה חזק שתיהיה ערני
וד''א איזה היה בrc?
רציתי ללכת אבל חברים שלי לא הלכו.
ותגיד הכניסו גם עם הזמנות מודפסות?

ofirdesign

20-12-06 15:03

הרוב היו עם מודפסות...האלה שהדפיסו מהאתר כמו שאני

P-a-n-1-c

20-12-06 15:05

היה נדיר אחושילינג
חחח בסוף נרדמתי לאיזה 4 שעות לא הייתי מסוגל להחזיק את עצמי על הרגליים

סהר!	21-12-06 00:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

היה נדיר אחושילינג
חחח בסוף נרדמתי לאיזה 4 שעות לא הייתי מסוגל להחזיק את עצמי על הרגליים

אה סבבה.
סינרגיה נתנו שם בראש?
בגלל שהכיטרסיט הוא היה המאמן במכון כושר שלי
והוא גם הגיטרסיט של עידן יניב

Leo	21-12-06 01:39

לא יכול להזיק , סתם תשחק עם משקלים קלים תשפר את הטכניקה וכו'

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:31.