ישראלבודי - עזרה קטנה בתזונה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - עזרה קטנה בתזונה (https://israelbody.com/showthread.php?t=33675)

rebox

26-04-08 09:53

עזרה קטנה בתזונה

שמעו אני מיתאמן כימעט שנה אבל אני ביכלל לא שומר על תזונה נכונה
אני 164 ושוקל 53
עם אתם יכולים להגיד לי בערך אני צריך לאכול זה באמת יעזור ...תודה:sbb3: :CARRY86W:

superguitar

26-04-08 11:02

תבנה תפריט לפי המטרה
מסה/חיטוב
והקטע זה לא לבואצ ולשאול אותנו שאלות אלא ללכת ולקוא מאמרים על תזונה ואימונים ולהרחיב את אפקיך בנושא התזונה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:00.