ירקות בחיטוב
 

איזה ירקות מותר לאכול חופשי בחיטוב??

שום דבר לא מותר לאכול חופשי לא בחיטוב ולא במסה בכל דברים בחיים צריך מידה.
ירקות מומלצים לחיטוב:
-חסה
-מלפפון ירוק
-כרוב
(משפחת הירוקים בעיקר)

מה בעיה עם עגבניה, בצל, פלפל?

אין בעיה עם שום דבר צריך לשלב את כל הירקות את כל הצבעים כדי לקבל את כל הויטמינים ונוגדי חמצון במיוחד בתקופת החיטוב שהגוף נחלש .
בירקות האדמים כמו עגבניה יש יותר פחמימה,אבל העגבניה מכילה ליקופן שהוא ה-נוגד חמצון שזה דבר בריא מאוד וגם בטא קורטן,לכן אני אומר לשלב את כל הירקות במידה ולא לאכול 70 מלפפונים ביום וזהו.

בירוקים יש פחות קלוריות ופחות פחמימות. זה כל ההבדל, תעשה ת'חישובים שלך ותכניס מה שבא לך.

שוב אני אומר לך דיר באלאק לאכול רק ירוקים לא מומלץ להימנע מירקות נוספים.

מישהו דיבר רק על ירוקים? פשוט ציינתי עובדה ^_^ אני אישית דוחף כל יום 2 גמבות 2 עגבניות חצי בצל גזר 100ג' כרוב מלפפון חמוץ ומלפפון ירוק ...