ישראלבודי - אומגה 3

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - אומגה 3 (https://israelbody.com/showthread.php?t=33374)

bar_y

21-04-08 22:19

אומגה 3

יש לי בבית כדורים של אומגה 3 והבנתי שזה עוזר במה זה עוזר ??

שייקה

21-04-08 22:56

אומגה 3= מקור לשומן איכותי שנמצא בדגים, אם אתה אוכל הרבה דגים זה מיותר אם אתה נוגע בדג פעם בחודש רצוי לקחת.

זה פותח את העורקים, תורם הרבה לריכוז והזיכרון, מונע סתימות בכלי הדם, מדפן את כלי הדם, תורם למערכת החיסונית וחיוני לטמפרטורת הגוף ואיזון לחץ הדם ומייצר הורמונים.

אני לוקח ביום שתי כמוסות בבוקר ובלילה עם הארוחה

bar_y

22-04-08 00:00

טוב תודה

Antonyx

22-04-08 09:28

מינון מתאים של אומגה-3 בתזונה קשור להשפעות הבריאותיות חיוביות,והוא משמש כתוסף תזונה נפוץ. עם זאת, יש לזכור כי השפעותיו עדיין תחת מחקר, וייתכנו מחקרים עתידיים אשר יסתרו קשרים אלו.

השפעות חיוביות:
שיפור מערכת הדם והפחתת הסיכון למחלת לב כלילית.
הפחתת הסיכון למחלת הסרטן.
השפעה נוגדת דיכאון.
משפר את כושר הקשב.

השפעות שליליות:
דימום מוגבר, במיוחד במינון מעל 3 גרם ביום.
דימום מוחי.
שליטה גליקמית מופחתת אצל חולי סוכרת.

מזל שיש את ויקיפדיה!

superguitar

22-04-08 09:45

דימום מוחי?!!!!!???!!!

toxicity

22-04-08 11:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Antonyx

ויקיפדיה זה מקור לא אמין

doron21

22-04-08 11:30

לא עדיף לאכול כבר שקדים שמן זית אגוזי מלך טחינה
אין בזה אותם דברים?

Antonyx

22-04-08 13:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

ויקיפדיה זה מקור לא אמין

לפחות בעניין של אומגה 3 זה נכון 100%. למה ראיתי איזה תוכנית על אומגה 3 ("מזון חכם" נראה לי) ואמרו שם את כל ההשפעות, גם החיוביות וגם השליליות...

bar_y

22-04-08 14:24

אז עדיף לוותר על זה אהה?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:01.