|
תפריט של המפתח גוף trey brewer
ארחה מס' 1
25 חלבוני ביצה + 2 חלמונים + 320 ג' שיבולת שועל לפני בישול + חופן שקדים ארוחה מס' 2 שייק חלבון המכיל 60 ג' חלבון ארוחה מס' 3 450 ג' חזה עוף + 450 ג' בטטה + שקית ירקות ארוחה מס' 4 סטייק גדול + 350 ג' תפוח אדמה וירקות ארוחה מס' 5 שייק חלבון המכיל 60 ג' חלבון ארוחה מס' 6 450 ג' חזה הודו + 4 כוסות אורז לפני בישול=2.6 ק"ג אחרי בישול~ ארוחה מס' 7 שייק חלבון המכיל 60 ג' חלבון *בימים שהוא מתאמן הוא לוקח שייק לפני ואחרי אימון בנוסף לכך פעמיים בשבוע הוא עושה צ'יט של פיצה וגלידה מחישוב זריז של התפריט ביום בלי אימון יצא לי 8 אלף קלוריות~ לא אנושי הבחור בן 22 שוקל 148 ק"ג. תמונה שלו http://www.musculardevelopment.com/p...UQCTEFWSDR.jpg |
ארוחת בוקר 25חלבונים ביצה?!?!?! 2חלמון?!?! הוא אשכרה זורק 23חלמון? :):):):) חבל מאוד שהוא עושה 2צ'יטים אם הוא מקצוען..
נ.ב איך השגת את זה אחי? |
הוא שמע על שומן?
|
ציטוט:
|
כל התפריט הזה לא אנושי את התפריט לקחתי מהאתר אינטרנט שלו רשום שם.
|
חחחחחחחחח אהבתי את ה2.5 קילו אורז
|
ציטוט:
|
מטורף !!
|
שחכת את תפריט החומרים שלו
|
ציטוט:
|
ציטוט:
חחח אסתר אחי בדוק |
:| רק מהארוחת בוקר נהייתי שבע לכל היום
|
ציטוט:
|
גוד כמעט כמו שלי =] חחח
2.5 קילו אורז!!!!!!! מזה כל ארוחה זה שעתיים... קיצר הוא אוכל כל היום אין לו מנוחה כאילו לגמור ארוחה אחת שעתיים ואז ארוחה שנייה אחריי שעה שגם היא שעתיים מנוחה שעה ארוחה.ץ..... בוננא זה שעמום... חוצמזה אין לו שומן איכותי בתפריט... נ.ב.-2120 קלוריות!!!! לבוקר!!! |
ציטוט:
|
לא.. הוא אוכל 10k בבוקר
|
אזה כיףףףףףף לווווווווווו :]
|
זה בצחוק...
|
פיי אבל באמת אין לו שומן איכותי
|
:| זה חיה לא בן אדם..
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:43. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ