ישראלבודי - ההמלצות לשימוש בקריאטין נייצ'רס בסט שבאתר

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - ההמלצות לשימוש בקריאטין נייצ'רס בסט שבאתר (https://israelbody.com/showthread.php?t=33108)

look	17-04-08 14:48

ההמלצות לשימוש בקריאטין נייצ'רס בסט שבאתר

על פי ההמלצות לשימוש בקריאטין נייצ'רס בסט שבאתר עושים ככה:
שבוע ראשון, 2-4 מנות בכל יום (2 מנות ימים בלי אימון, 4 מנות ימים עם אימון)
שבוע שני והלאה, 2 מנות אך ורק בימי אימון.

מה אתם אומרים על השיטה הזאת ?

look	18-04-08 11:20

מישהו ?

P-a-n-1-c

18-04-08 11:26

5 גרם כל יום, שבוע ראשון לדעתי קח 10 גרם ביום אימון
סע לשלום

look	18-04-08 13:19

ואחרי כמה זמן הרגשת ת'שינוי ? יעני כמה זמן לקח לקריאטין להיכנס ? שבוע ? שבועיים ?

CriminaL

18-04-08 13:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי look

ואחרי כמה זמן הרגשת ת'שינוי ? יעני כמה זמן לקח לקריאטין להיכנס ? שבוע ? שבועיים ?

תוך 10 ימים אתה אמור להרגיש את ההשפעה.

look	18-04-08 13:21

מגניב..
ומה אם בשבוע ראשון ניקח מינון יותר גבוה?
5 גרם ליום ו15 גרם ליום אימון ?

CriminaL

18-04-08 13:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי look

מגניב..
ומה אם בשבוע ראשון ניקח מינון יותר גבוה?
5 גרם ליום ו15 גרם ליום אימון ?

ככה אני עושה,אתה יכול.

superguitar

18-04-08 13:41

אם תעשה העמסה בערך יומיים לפני תרגיש...
אתה בהחלט יכול למרות שיש כאלה שטוענים שלא כדי...
בהצלחה!

אממממ אחי אתה יכול להגיד לי אם מרגישים תטעם ואיך הוא מתערבב??אני אשמח תודה

look	18-04-08 17:13

אני אוכל להגיד לך רק ביום שני כי רק אז אני מתחיל סייקל..

תודה על התשובות !

superguitar

18-04-08 20:08

אוקיי תודה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:03.