|
שק איגרוף...
האם לתת בוקסים חזקים לשק איגרוף כל יום כימעט..לא קבוע...סתם לכיף כזה...בלי כפפות או משו...יכול להזיק ליידים או משו? אם כן איך?
תודה והמשך יום מענג.. |
יכול להיות מסוכן אם תיתן איזה אגרוף חזק ואז תעקם את היד או משו (כמו לידרוך על הרגל לא טוב...)
קרה לי פעם אחת שהייתי באגרוף והתאמנתי בלי כפפות וחוטלות וממש עיקמתי את היד... כאב לי שבועות... לא הייתי ממליץ |
נזק לפרק כף היד
אתה יכול לעקם אותו תעשה שכיבות סמיכה על אגרופים זה יחזק לך אותם לא אותו דבר כמו שק איגרוף כי אתה לא עובד על טכניקה - ולא שאתה יכול לעבוד על טכניקה בלי מאמן אבל האגרוף יתחזק |
אני שואל כי עכשיו סתם הוצאתי עליו עצבים..הבאתי לו פצצות...לא עיקמתי את היד ולא כלום...באתי לפה שמתי ת'יד על העכבר והכף יד שלי רועדת אחושרמוטההההה.....עדיןן....מבה זה הדבר הזה..
|
יש לי חבר אחד שור בכיתה היה נותן אגרופים לקיר בכל הכוח
אם הוא שרד את זה ולא קרה לו כלום אז גם לך לא יקרה כלום |
אגרוף לא נכון,דפקת לעצמך פציעה בכף היד,או במפרק.
|
יואוו אם ככה הלכה לך היד הייתי ממליץ לך להפסיק לעשות את כל סוגי הלחיצות וכל עבודה על הידיים/כתפיים/גב ולא לעשות סקווט ודד ליפט...לדעתי כדאי שתפסיק להתאמן לאיזה חצי שנה ככה עד שהכל יהיה בטוח שלא יקרה כלום ולך תעשה צילום..לך תדע אולי קרה משו
|
Logout
אני מתלבט עם לקנות שק איגרוף מה אתה אומר כדאי לי? |
עזוב אותך מאיגרוף מה אתה צריך את זה...
ד"א אמרת שבסוף אתה בטוח בא למפגש לא? תרשום לארבל שזה סגור |
ציטוט:
וה שששאל אם כדאי לקנות..אין לי מושג..לא מבין בזה..אני את שלי קיבלתי חח |
אחי זה מסוכןןןןן היד שלךךך שלא תעקם אותה חס וחלילהה תפסיד אימוןןןןן
|
ציטוט:
מה יפסיד אימון? |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
נו, מה הקטע פה, הוא שאל לא על האיגרוף, הוא שאל למה היד רועדת, ת'אמת אחי, זה קורה לי כמעט כל פעם אחריי שאני מתאמן (ובעיקר אחריי משקל גוף או משקולות אבל עם משקולות יד),לעניות דעתי זה בגלל אימון עצים מידיי, אאני יודע שלמשל כיש הפרשת אדרנלין בגל לחץ בגוף ועושים פעילות גופנית למשל מצטבר חומצת חלב בשרירים וזה גורם לרעד הזה והגוךף מנסה לסלק את זה ובגלל זה גם השרירים כואבים, משמע, אתה מחזק את היד, וזה רק השרירים שלך עייפים עכשיו-- עוד יום יומיים יהיה לך מכה יותר חזקה בשק אגרוף בעז"ה תוכל להתחיל לפרוץ כספות חח סתם אחי שיהיה לך ערב פיצוץ! אגב, איך אתה מסתדר עם העכבר עכשיו הא? זה מה שמפריע
|
ציטוט:
|
אם אתה יודע להתאגרף אז זה סבבה לגמרי, בהחלט מחזק את היד ואת האגרוף עצמו..
|
אתה צריך לדעת איך לתת את האגרוף כי אתה יכול לפצוע את עצמך
אבל בתכלס זה מחזק מאוד את הידיים. יש לי שק איגרוף כבר שנה והוא מצוין. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:52. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ