|
בעיה
היי
יש לי כמו חגורת שומן כאת בחלק התחתון של הבטן כבר המון זמן ואני לא הצלחתי להיפטר ממנה. מישהו יכול לתת לי אולי תרגילים שיעזרו בזה ? תודה רבה |
דבר ראשון תנסה לא לפתוח את אותו הודעה בכל מקום
ועכשיו לנושא:תרגילים לא ממש יעזרו לך בנושא אין להם השפעה על ריקמות שומן מה שאני כן יכול להמליץ לך זה חיטוב אני ממליץ לך לעלות תמונות לפורום ככה נוכל לעזור לך יותר טוב |
תרגיל לא יעזור לך יותר מידי אולי ישפר קצת עקב חיזוק מסת השריר במקום
תשלב אירובי אחרי אימוני המשקולות או ביום אחר 2-3 אימונים בשבוע לפי היכולת שלך במשך 30 דקות פלוס תזונה נכונה וזה יסתדר |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:34. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ