ישראלבודי - מה עדיף???

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מה עדיף??? (https://israelbody.com/showthread.php?t=32954)

bar_y

13-04-08 20:33

מה עדיף???

לעשות פעם בשבוע 120 דקות מסילה (הליכון) וככה אני שורף יותר שומן
אן לעשות פעמיים בשבוע שעה
חוץ מזה אני עושה עוד אירובי קיקבוקס וכדורגל
מה עדיף?

נב: אני בחיטוב

CriminaL

13-04-08 20:34

סתם מיותר פעם בשבוע 120 דקות תחלק את זה ל-3/4 פעמים עדיף.

bar_y

13-04-08 20:36

אבל ככה אחרי 40 דקותאני מתחיל לשרוף שומן ואז אני שורף שומן נטו 80 דקות

look	13-04-08 20:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bar_y

אבל ככה אחרי 40 דקותאני מתחיל לשרוף שומן ואז אני שורף שומן נטו 80 דקות

מי אמר לך את זה ?
אחרי שעתיים על ההליכון את בטוח תפרק שריר וחבל. אימון לא צריך לעבור את השעה שעה ורבע ובמיוחד אם הוא כולו מורכב מאירובי.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:40.