ישראלבודי - מנוחה בין לבין...

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מנוחה בין לבין... (https://israelbody.com/showthread.php?t=32940)

Guy_Malka

13-04-08 18:39

מנוחה בין לבין...

מה יותר מומלץ למשל אני עושה חזה פעמיים בשבוע...
אני מתחיל אותו ביום ראישון... איזה יום אחר כך לעשות אותו, רביעי או חמישי?

shment

13-04-08 18:50

זה לא משנה.
A- אימון חזה.

אני יוצא בהנחה שיום ראשון הוא יום אימון A קבוע.
Axxaxxxa או Axxxaxxa
יהיו לך גם ככה יומיים-שלוש מנוחה

Guy_Malka

13-04-08 19:06

צריך ששריר ינוח 72 שעות, שזה יוצא יום רביעי כאילו יום ראישון ורביעי...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:29.