ישראלבודי - לגבי Ab בחיטוב..

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - לגבי Ab בחיטוב.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=32859)

namo	12-04-08 18:15

לגבי Ab בחיטוב..

יש לי שאלה ספיצפית לגבי Ab בחיטוב..

האם כדאי לעשות ביום אחד חזה + יד קדמית, ויום אחר גב + יד אחורית.. או עדיף חזה + יד אחרונית , ויום אחר גב ויד קדמית?

מה הם היתרונות והחסרונות?

תודה!

orelhindi

12-04-08 18:57

מה עם כתפיים ורגליים אחי?
לדעתי גב וחזה יחד באותו יום

talll

12-04-08 19:08

אני מתאמן בabc,הייתי פעם מתאמן חזה+יד אחורית וגב+יד קדמית,ושיניתי את זה לנסות לחזה+קדמית וגב+אחורית..
והשיטה השנייה יותר טוב,כי בשיטה הראשונה השרירים כבר מתעייפים וקשה יותר לעשות את התרגיל עם המשקל המקסימלי של היכולת שלך

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:41.