|
תזונה נכונה,כשפסיקים!
אהלן אנשים,
אני צריך כמה טיפים של תזונה בהפסקת אימונים,אני מפסיק לחודש-חודשיים (בגלל פציעה חמורה בכתף),עכשיו אני רוצה לשמור על כמה שיותר שריר מבלי גרוי משקולות. להיות בתפריט נטראלי? מה יחס חלבונים ביחס לפחממות? טיפים יתקבלי ממש בברכה תודה:laughing: |
כמו במסה, רק טיפה יותר.
|
אתה לא חייב להפסיק להיתאמן בכלל.
אתה יכול לעבוד רגליים כמעט הכול חוץ מסקווט ודדליף ,כמו כן אתה יכול לעבוד עם היד השניה זה גם יעזור לך לשמור על השרירים, תאכל רגיל חוץ מארוחה אחרי אימון ואם חסר חלבון תשלים אותו |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:12. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ