להמשיך חיטוב או להתחיל מאסה??
 

טוב אחרי שבועיים כן שבועיים של חיטוב ירדתי די הרבה באחוז שומן(לפחות ככה נראה לי)
הנה תמונה
http://www.ilshare.net/files/994078599.jpg

למה שחור לבן? כי בא לי ...
ולא אני לא מושך את העור למטה למי ששואל פשוט זה צולם כשהייתי עם היידים למטה...
אגב כמה אחוז לדעתכם?

אתה חטוב מספיק והותר, יאללה תחזור למסה (נקייה יחסית אפילו אם בא לך). הגב והחזה העליון שלך נראים בפיגור בתמונה, אבל זה רק בתמונה בטח

נראה טוב אחי .. היתי אומר 8~9 אחוז שומן.. יאללה מסה לדעתי אין לה עוד מה לחטב כל הכבוד על החיטוב יצא מוצלח

אחי מה אתה מבלבל החזה אחד החזקים אצלו..
ואת הגב אי אפשר לראות בפוזה כזאת..
תן מסה אחי אתה חטוב יותר מדיי..

אחי מה זאת השאלה הזאת... אתה נראה בן אלף זונות יאללה תן מאסה נקייה חבל להרוס חיטוב יפה כ"כ... בהצלחה !

קיצר תודה חברה אני מתחיל מאסה ( נעלה עוד 3 קילו ונראה מה יהיה המצב אז)
תאמת לא צפיתי לרדת כזה מהר באחוזי שומן כולה עושה חיטוב שבועיים
כנראה שהתפריט שעשיתי לעצמי באמת עובד כמו שצריך .

אמרתי לך כבר את דעתי ;) נראה בן זונה מסה חביבי.

חטוב יפה מאד אחי.. תן במסה

חח מה השאלה בכלל...מסה נקיה הייתי הולך.....
נראה מצויין..חטוב מאוד

מסה מסה מסה תפציץ מסה אתה תראה באן זונהההההההההההההההההההה מבנה של דוגמן אחי

תפציץ מאסה אל תראה בענים

אחי אחלה חזה...
תן שיזוף :flowers:
וכמובן מאסה... לדעתי משהו כמו 8-10 אחוז שומן לא יותר...
דרך אגב מה הנתונים ?

לדעתי התאורה לא הכי מחמיאה לך

אבל נראה טוב מאוד !

לדעתי תעשה מסה נקיה

נראהה בןן של אללף זונותת לפי איך שאתה נראה אתה לא נראה אחד שמשמין מאוכל לפי דעתי תן אפילו מאסה מטורפת אבל בלי נישנושי בניים שיהרסו תחיטוב... יפה אחי ניראה מעולה

מה הנתונים שלך ואיזה תפריט כבר היה לך שהורדתה כול כך הרבה אחוז שומן?

יש מצב אתה שם תמונה של רגליים וגב ?

אגב נראה בן זונה .. מאסה ..

אתה מרוטר חח
מכיר אותך

לדעתי חבל להכנס למסה בקייץ אלה אם כן אתה מתכוון לעלות נקי ואתה עולה דיי מהר..
סך הכל בנזונה של גוף תעלה עוד 2 קילו ככה של שריר ופיקס (אם אתה לא מתכוון להיות מפתח גוף)

אחלה אחוז שומן אתה חטוב מאוד ן במסה בלי לחשוב אפילו תעלה איזה 5 קילו לדעתי ומשם כבר תיראה מה אתה מעדיף!

יש לך תמונה מלפני החיטוב ?

אלכס חיטוב בן זונה!
נראה מעולה יאללה מסה :)