עזרה- כמה שאלות על פיתוח גוף
 

אני מתאמן עכשיו 4 פעמים בשבוע ריצה + חדר כושר, אבל אני מתאמן על חיזוק/עיצוב/מה שזה לא יהיה....(בקיצור משקל כבד פחות חזרות) ויש לי כמה שאלות:
1.אמרו לי שאם אני ינפח אז שאני יגיע לצבא ולא יצא לי לעשות כמעט חדר כושר אז הכל ילך לי
2.זה נכון שניפוח שרירים פחות מחזק מאשר עיצוב או מה שזה לא יהיה?

תודה מראש!!!!!............

1. כל האוויר ייצא אם לא תתאמן ואז זה יחזור להיות כמו לפני שהתחלת להתאמן
2. בטח שניפוח פחות חזק מעיצוב.. ניפוח זה אוויר ועיצוב זה שריר..

עכשיו ברצינות, תקרא מאמרים ותלמד קצת..
www.israelbody.org

טוב תודה בכל מקרה

רואים שהוא מfxp

יש שריר..
אתה יכול לעבוד על מסת שריר(ניפוח)
כוח
סיבולת לא משנה מה תעשה השריר שלך יראה אותו דבר כדי לעשות עיצוב מורידים אחוז שומן אין עבודה מיוחדת על זה
וכן עם מפסיקים להתאמן השרירים מתפרקים

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
קרעתת אותי עכשיו מילה !

מעצבן!
מה קשה להכנס לאתר הראשי לקרוא מאמרים ואז לשאול?! בשביל מה המאמרים?
כנס לאתר הראשי תקרא ואם עדיין יהיו לך שאלות אז תפתח דיון אחר
5 דקות של קריאה והיית מבין ששריר מתפרק כשאין אימונים סדירים ותזונה סדירה
ולשאלה השנייה אין לי אפילו מה להגיב