פריסת גב סתם בשביל הכיף
 

צולמו לפני שבוע-שבועיים
שוקל 51-52 כבר כמה חודשים טובים :/
גובה 164

http://img405.imageshack.us/img405/4...5081403rm2.jpg
http://img143.imageshack.us/img143/6...5081404xr1.jpg

ובאק דאבל בייספס שלא יצא משו ..
http://img143.imageshack.us/img143/3...5081406kk7.jpg

קרדיט למאמן שעזר לי לאורך כל הדרך StaSus
חייב לך הרבה !

איפה המותניים? :s
חח V יפה...

פשששששששששששששששש, סחטיין על הצלם והמאמן שלך..
בא לי להכיר אותו.. אולי יעשה לי משהו בתוכנית ובתפריט לקראת החזרה לאימונים שלי..
קיצר נראה אחלה..

תודה .. תבוא אליי לכיתה פעם אחת נכיר לך אותו
נשחק דוראק D:

אחי אתה נראה מצויין אבל מה עם לעלות במשקל אני זוכר שהעלת לפני המון זמן תמונות והיית אותו משקל זה לא הגיוני שאתה נראה כל כך טוב ואני 20 קילו מעליך בעעעע

איפה נעלמת? תתחיל להגיב בפורום

באו יותר מדי חדשים וזה מעצבן הפורום כבר נהרס \: , חוצמזה שבזמן האחרון אני עסוק מדי ..
ואין לי מושג אני תקוע על המשקל הזה
אה ועוד סתם עוד פרט שולי, התחלתי לעשות דדליפט לא מזמן הגעתי ל80קילו משקל עבודה..

ראבק איך רואים תעמוד שידרה
יש לך מותניים צרות תנצל את זה ותתחיל להשקיע

אחי תתן במסה כבר 51 זה מעט מאוד,סטס איפה המשמעת?

אני אוכל כמויות שאי אפשר לתאר, ברצינות
אבל אני מפסיד אימונים ולפעמים גם ארוחות בגלל תוכניות שיש לי ומבחנים ובצפר וכאלה ...

אתה ממש רזה לגובה שלך .. אתה חייב לעלות במשקל ...

גב טוב אחי אבל אתה חייב לאכוללללל
אתה רזה מדיי אין עובי בגב..

שהעלת תמונות פעם התלהבתי, היה לך שיפור ענק בזמן קצר..
עכשיו אין הרבה שיפור אחי.. אבל בקטנה גבר תמשיך להפציץ
תאכל הרבה =)

מבחנים זה לא תירוץ ימניאק !
תתחיל להתאמן :]
חטוב מאוד אחי אחלה V באמת אין מתניים חח גם באק דאבל נחמד מאוד ![
רק חסר מאסה גבר תתחיל לאכול !

הוא חטוב ויבש, לזמן שהוא מתאמן זה מצויין

רק פעם הבאה בחייעת יותר מרחוק, זה יוצר אשליות

אני עדיין לא מצליח להבין למה אתה תמיד מצלם את הפריסות גב מאחורה..
זה עושה אשליה של גב גדול יותר ממה שהוא..

צורההה יפהה יאלה תיתן במאסה תוסיף עוביייי חובה

יפה אחי חטוב אש,לפי דעתי יש לך אחלה גב ומותן צרה אחלה v

V יפה מאוד אחלה תעלה מסת שריר ובהצלחה

אחלה צורה יש לגב יפה .. אבל תן מסהה אחי אוכל אוכל

כמעט נתונים כמו שלי...ואני גם תקוע..