|
האם ניתן לעבוד על שרירים שונים במקום לנוח בלי לפגוש ביעילות האימון?
שלום,
אני בתקופת חיטוב. האם אני יכול למשל לעבוד על גב, ובין סט לסט לעשות יד קדמית (למשל)? האם אני פוגע ביעילות האימון? מה ההשלכות של דבר כזה? (של מנוחה מועטת ועבודה על שרירים שונים..) |
אתה יכול לעשות סופר סטים, נגיד על גב ויד קדמית לא הייתי ממליץ כי היד קדמית עובדת חזק בגב אז אתה סתם תתעייף ולא תממש את הפוטנציאל המלא שלך
|
כן בטח שכן ההבדל בחיטוב ומסה זה בעיקר כמות הקלוריות וכמובן ווליום האימון האנרובי וכמו שנאמר תשלב קבוצות שריר שונות עדיף..
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:44. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ