ישראלבודי - כמה גרם חלבון אני צריך ביום.

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - כמה גרם חלבון אני צריך ביום. (https://israelbody.com/showthread.php?t=3250)

XxgalxX

16-12-06 18:03

כמה גרם חלבון אני צריך ביום.

שלום רציתי לדעת כמה גרם חלבון אני צריך לצרוך ביום.
אני שוקל: 50-5
אחוז שומן:9-10

תודה מראש :)

Ori-Silver

16-12-06 18:14

90-125

XxgalxX

16-12-06 18:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ORI-SILVER

90-125

אוקי,תודה 100-110 יספיק לי

ShaI^MymoN

16-12-06 20:14

אם אתה בחיטוב אז בן 100 ל120
אם אתה באוף סיזן גם 90 -100 בסדר..

XxgalxX

17-12-06 13:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ShaI^MymoN

אם אתה בחיטוב אז בן 100 ל120
אם אתה באוף סיזן גם 90 -100 בסדר..

אני במסה

Ori-Silver

17-12-06 13:22

אני הייתי הולך על 110

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:04.