|
תפריט חיטוב מחודש ( תנו קליק ! )
נתונים משקל : 88 גובה 191 גיל 17 וחצי
אני כרגע פצוע אז לא יכול להתאמן פרט לבטן ורגליים ומעט פלג גוף עליון ( פצוע כבר 3 חודש אז עדיף חטוב בלי שרירים מאשר שמן בלי שרירים אני מעריך שאני על 14 - 15 אחוז שומן גג גג. BMR שלי 2100 קלוריות ואני לא מתכוון יותר מידי לרוץ בנתיים אני הייתי עכשיו חודש וחצי בחיטוב ירדתי מ-97 קילו למשקל של 88 ואני רוצה להמשיך הלאה .. הרבה מסה נעלמה אבל עכשיו אני ינסה לשמור על מה שקיים זה התפריט : http://img99.imageshack.us/img99/381...mgp3530dx2.jpg או למי שלא עובד אז זה : http://img99.imageshack.us/img99/381...mgp3530dx2.jpg תיקונים והערות יתקבלו בברכה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:15. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ