|
שאלה בקשר לסוף אימון
תגידו זה בסדר להיכנס ל5 דקות אחרי כל אימון לסאונה ? אני מסיים תאימון שותה שייק ואז נכנס לסאונה וישר מקלחת חמה .... לא משנה אם זה אירובי או אנארובי .. עכשיו זה בסדר ? לא בסדר ?
|
לא מומלץ להכנס לסאונה 10-15 מסיום האימון... חכה רבע שעה ואז תכנס
|
ציטוט:
לשאלתך,אתה יכול להכנס לסאונה אין עם זה בעיה,אני אישית ממליץ לך לא להשאר שמה יותר מ-10 דקות אבל כי זה לא הכי בריא יותר מדי זמן..בכללי אני אישית לא אוהב סאונה בתקופת מסה (לא יודע אם אתה במסה) מכיוון שהיא מורידה הרבה נוזלים (מזיעים בפנים) אבל לתקופת החיטוב להכנס לסאונה עם סוודר וצעיף ולנסות לשרוד שמה כמה שיותר אתה יוצא בלי טיפת נוזלים בגוף:sbb4: (אם תשרוד כמובן:laughing: ) |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:25. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ