איזה תכנית כדאי לי לעשות?
 

עשיתי כבר
Fbw
Ab
Abc
ולא יודע ממש,בא לי אחת מתכנית Hst,hit וכאלה דברים..
אני כבר מתאמן חצי שנה ואני מרגיש ממש בדיחה כבר,האמת שלפי מה שנראה לי שום תכנית לא עבדה עליי טוב..
אז איזה תכנית אתם אומרים כדאי לי?
חוץ מ 5x5 כי אני לא מעוניין בכוח אני מעוניין לגדול,ופירוט עם אפשר..
ואני בן יהיה הקיץ הזה בן 15 עם צריך משקל וכאלה דברים תגידו..

מה רע לך בab וב5X5 אתה תגדל טוב מאוד

5x5 זה אימוני כוח לא? אני כרגע מחפש לגדול והרבה...
אני יודע שאם אני יאכל הרבה ויתאמן 5x5 זה יהיה טוב ואני יגדל,אבל זה לא כמו תכנית בסגנון Hit Hast וכאלה..