התנגשויות (בבקשה תיכנסו וארבל אני ישמח גם לתגובה שלך)
 

ימי ראשוןם יש לי גב ויד אחורית וימי שישי יש לי רגליים וכתפיים והיום לא יצא לי לעשות רגלים וכתפיים השאלה שלי אם אני יעשה מחר אימון רגליים וכתפיים וביום ראושן (יום אחרי זה) אימון גב (מתח, מסור, טיבאר) תהיה התנגשות
יש לציין שבדרך כלל אחרי אימון כתפיים לא נתפסות לי הכתפיים

תודה לעונים

אין פה משהו שיפריע לך .. אם זה היה יום אחרי הכתפיים חזה אז אוי קצת אבל אימון גב אין קשר

באמת? הייתי בטוח שהכתפיים פועלות בגב יותר מאשר בחזה

באימון גב הכתף אחורית פועלת ובאימון חזה הקידמית אתה פשוט יכול לעשות אימוון כתפיים בלי כתף אחורית ואת הכתף אחורית לתת יחד עם הגב

אבל בלחיצה הכתף האחורית פועלת וזה התרגיל המרכזי אצלי וגם לדעתי היא פועלת בהרחקת כתף

למה חילקת את זה ככה?

לא רואה התנגשות
באופן חד פעמי זה בסדר

חחבסוף הפוסט יצא מיותר כי במילא אין לי זמן להתאמן היום יש דברי םטיפה יותר חשובים היום...
דרך אגב התכוונתי לעשו תאת הכתפיים ביום שישי אחרי החזה אבל פתאום אני בא לעשות סט חימום של כתפיים ואני אפילו לא מצליח להרים את הדאמבלים חזרה אחת חח

רק הכתף האחורית עובדת בגב ..
ואין הרבה אנשים שנותנים לה גירוי באימון כתפיים ואם אתה כן .. אז שים את הכתף אחורית באימון חזה