יום ראשון מתחיל לקחת אומגה 3..
 

המליצו והמליצו והמליצו והמליצו והחלטתי שאני מתחיל לקחת :)

http://www.israelbody.org/index.asp?...90;ה%203

יש בזה 60 כדורים, ואני לוקח פעמיים ביום.. פעם אחת בבוקר עם הארוחה.. ופעם אחת בערב עם הארוחה... מקווה שזה יעזור.. אוקיי חברה מישהו יכול לספר? להמליץ? כמה פעמים לקחת ביום? האם 2 זה הרבה? מתי כדאי? תוך כמה זמן רואים שזה מתחיל להשפיע ? האם זה שווה את הכסף?

תודה רבה ושבת שלום ומבורכת

שמן דגים זה עוד מקור לשומן איכותי ,שאתה אוכל שמן זית אתה מרגיש השפעה מיוחדת?כנ"ל פה.
ההמלצה הרווחת בקרב מתאמנים אשר לא אוכלים דגים היא לקחת 6 כפסולות ביום.
אני מעדיף לאכול פעמיים בשבוע מנה יפה של דג שמכיל אומגה 3 בכמות גבוהה כמו :סלמון,מקרל,סרדינים.

תאכלס ? זה בהרבה יותר טוב משמן דגים, ויש לזה עוד כמה השפעות טובות יותר שאין לשמן דגים, מרטש את העורקים, יש בזה ויטמינים, חלבון, חיזוק מערכת חיסונית וכו וכ בהשפעה יותר חזקה ודברים ששמן דגים לא יכול להשפיע.. דרך אגב אחי אתה יכול לענות לי על השאלות ששאלתי ? תודה רבה

איזה חלבון בדיוק יש באומגה 3?

באתר זה לא רשום... אבל קראתי אלף ואחת מאמרים על אומגה 3 והיה רשום שיש שם חלבון קח אחד לדוגמא ואני יכול להביא לך עוד מיליון ולמה לעזעזאל אפחד לא עונה לי על השאלות .?

http://cafe.themarker.com/view.php?t=238329

עריכה:
צודק אין בזה חלבון, פשוט כמה המאמרים לא ניסחו את עצמם טוב ולא הצלחתי להבין..
אבל זה יותר טוב משמן דגים ואני יודע את זה אבל אנא התייחס לשאלות ששאלתי

חחח מצחיק אתה :)
הכוונה שבדגים שהם עשירים בחלבון יש אומגה 3 כמו למשל דג טונה הוא עשיר בחלבון וגם מכיל אומגה 3.

חח נכון נכון פשוט גם חברים אמרו והטעו אותי לצערי וגם ריפרפתי במאמר

בקטנה ;)

הקיצר אומגה 3 משפיע לטובה על הגוף על מערכות רבות כמו הלב לדוגמא.
אתה לא מרגיש את ההשפעה שלו כמו השפעה של קריאטין אם זה מה שאתה מחפש.

זה טוב לפני תחרויות וכאלה ? וזה משפר כוח פיזי וסיבולת לב ריאה?

כמו שאמרתי אתה לא מרגיש השפעה ישירה מנטילת התוסף הזה.

רע זה לא יעשה לך, תהיה בטוח.
לא חובה לתסף אומגה 3, אם יש כסף שאתה יכול לשים למה לא.
לי נגמר עכשיו ואני לא ירוץ לקנות במיוחד.. פעם הבאה שיצא לי להגיע לישראלבודי אני אקנה חבילה חדשה או שתיים שיספיק לי

טוב תנעלו תאשכול הזה אני מבטל תהזמנה

חחח^

אני צריך משהו טוב לקראת תחרויות, שיכין אותי טוב ואני לא מדבר על משקאות איזוגוטיים אלה משהו רציני אם מישהו יכול להמליץ על כדור חזק שיכין אותי טוב טוב ?

שי.. מה זה השטויות האלה?
כדור חזק שיכין אותך טוב? לא הבנתי ת'מטרה שלך גבר....

למה שלא תקנה גם אומגה 1 ו 2?

אפדרין :boxing:

:mellow: :mellow: :mellow:

כי אומגה 3 פשוט כבר יש לך, יא טונה! :jockey:

ג'ק המרטש